التغذية والمكملات للرياضيين

للرياضة و النشاط البدني دور مهم جنباً إلى جنب مع الحمية الغذائية المناسبة للوصول إلى الوزن المثالي ، حرق الدهون و بناء العضل .
كورس مهم لأخصائيي التغذية ؛ لتقديم برامج تغذوية مدروسة تتوافق مع نوع الرياضة و مدتها و شدتها ، ما التغذية المناسبة قبل و بعد التمرين.
التغذية والمكملات للرياضيين
هو كورس يطرح كل ما يهم الرياضيين من تغذية ومكملات غذائية لمختلف الرياضات مع شرح طرق حساب السعرات الحرارية والبروتين والنشويات للرياضيين باختلاف نوع الرياضة التي يمارسونها وإعطاء اهم النصائح عن المكملات وطرق تناولها بالكميات والشكل الصحيح

محاور الدورة :

• المكملات الغذائية
• التغذية الممناسبة قبل و بعد التمرين
• طرق لحسابة الكميات المطلوبة من السعرات الحرارية و البروتين لكل رياضي حسب نوعية الرياضة التي يمارسها

تقديم الدورة

‏خبيرة التغذية: هيا الصمادي

موعد الدورة

03/11/2021 من الساعة 10:00 – 03:00 مساء